Sophrologie
Développer la sérénité
et le bien-être
Sophrologie
Développer la sérénité
et le bien-être
Ne laisse jamais le futur te perturber : si tu dois l’affronter, tu le feras avec les mêmes armes que tu utilises aujourd’hui contre le présent
Marc-Aurèle
Ne laisse jamais le futur te perturber : si tu dois l’affronter, tu le feras avec les mêmes armes que tu utilises aujourd’hui contre le présent
Marc-Aurèle
Sophrologue certifié RNCP
Répertoire national des certifications professionnelles
Feelsophro
Présentation de Samantha Bitton
Le désir de réaliser ses rêves est propre à chacun et varie selon les instants de la vie. Ce rêve peut tout simplement être, le désir d’être heureux, d’être aligné, de se sentir vivant. Nous vivons dans un monde qui laisse penser que le bonheur est dans l’avoir et non dans l’être. Par la pratique de la sophrologie nous prenons conscience de l’importance de l’être et de ce qu’il peut nous apporter sur la longueur. Revenir à l’essentiel, réaliser que si nous allons à la rencontre de nous-mêmes, sans jugement et avec bienveillance, nous ressentirons alors un mieux-être.
La sophrologie est une méthode qui permet de lier harmonieusement le corps et l’esprit. Cette discipline a été créée par un neuropsychiatre d’origine colombienne, le professeur Alfonso Caycedo, dans les années 60. Alors qu’il travaille en psychiatrie, il est choqué par les traitements infligés aux patients (camisoles chimiques, électrochocs). En cherchant une technique non intrusive, il découvre l’hypnose. Ces techniques hypnotiques vont l’amener à s’intéresser aux différents états de conscience. Il se passionne et se spécialise dans l’étude de la conscience humaine. Ainsi est née la sophrologie.
Dans un environnement stressant où tout est performance, la sophrologie peut apporter un vrai plus. En effet chacun d’entre nous, à un moment de sa vie, se trouve confronté à des évènements douloureux ou stressants.
Ensemble, reprenons notre souffle !
Sophrologue certifié RNCP
Répertoire national des certifications professionnelles
Feelsophro
Présentation
Le désir de réaliser ses rêves est propre à chacun et varie selon les instants de la vie. Ce rêve peut tout simplement être, le désir d’être heureux, d’être aligné, de se sentir vivant. Nous vivons dans un monde qui laisse penser que le bonheur est dans l’avoir et non dans l’être. Par la pratique de la sophrologie nous prenons conscience de l’importance de l’être et de ce qu’il peut nous apporter sur la longueur. Revenir à l’essentiel, réaliser que si nous allons à la rencontre de nous-mêmes, sans jugement et avec bienveillance, nous ressentirons alors un mieux-être.
La sophrologie est une méthode qui permet de lier harmonieusement le corps et l’esprit. Cette discipline a été créée par un neuropsychiatre d’origine colombienne, le professeur Alfonso Caycedo, dans les années 60. Alors qu’il travaille en psychiatrie, il est choqué par les traitements infligés aux patients (camisoles chimiques, électrochocs). En cherchant une technique non intrusive, il découvre l’hypnose. Ces techniques hypnotiques vont l’amener à s’intéresser aux différents états de conscience. Il se passionne et se spécialise dans l’étude de la conscience humaine. Ainsi est née la sophrologie. Dans un environnement stressant où tout est performance, la sophrologie peut apporter un vrai plus. En effet chacun d’entre nous, à un moment de sa vie, se trouve confronté à des évènements douloureux ou stressants.
Ensemble, reprenons notre souffle !
Nous accumulons des tensions
Nous accumulons des tensions qui souvent se traduisent par des raideurs musculaires, de la fatigue mentale ou des douleurs. La détente corporelle permet de se reconnecter à ses sensations corporelles agréables, sans tension musculaire. Il s’agit d’un exercice d’entrée en sophrologie.
Le sommeil
La sophrologie accompagne les personnes ayant des difficultés d’endormissements ou de réveils nocturnes.
Le stress
La sophrologie accompagne les personnes ayant des difficultés d’endormissements ou de réveils nocturnes.
Les douleurs
La sophrologie accompagne les personnes ayant des difficultés d’endormissements ou de réveils nocturnes.
Pendant la grossesse
La sophrologie accompagne les personnes ayant des difficultés d’endormissements ou de réveils nocturnes.
Nous accumulons des tensions
Nous accumulons des tensions qui souvent se traduisent par des raideurs musculaires, de la fatigue mentale ou des douleurs. La détente corporelle permet de se reconnecter à ses sensations corporelles agréables, sans tension musculaire. Il s’agit d’un exercice d’entrée en sophrologie.
Pendant la grossesse
La sophrologie aide les futures mamans à vivre les derniers mois de grossesse ainsi que l’accouchement avec plus de sérénité et de confiance.
Les douleurs
Mal de dos, mal au ventre, mal à la tête, les douleurs sont très souvent la manifestation d’un dérèglement de notre organisme.
Le stress
En situation génératrice de stress, la sophrologie apprend à lâcher-prise sur les contrariétés et mieux gérer ses émotions.
Le sommeil
La sophrologie accompagne les personnes ayant des difficultés d’endormissements ou de réveils nocturnes.
La méthode
Elle est utilisée par de nombreux sportifs ou artistes pour mieux controler leur trac ou la «pression».
Par la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation mentale, la personne va à sa rencontre et ressent physiquement et mentalement un apaisement et une force grandir à l’intérieur de lui. Elle prend conscience qu’elle a plein de ressources intérieures. Ce sentiment va éveiller en elle une confiance et un bien-être qui l’aidera à affronter les turbulences de la vie.
Lors de la première séance, après un premier échange verbal, nous commençons par des exercices de relaxation dynamique basés sur la respiration. L’idée est de préparer le corps et le mental pour que la personne soit le plus relaxé possible.
Ensuite, on entame une phase de sophronisation où le cerveau va pouvoir enregistrer facilement des images ou des mots positifs. Enfin, on termine par un nouvel échange pour verbaliser ce que la personne à ressenti.
Le rôle du sophrologue est de s’adapter à l’état émotionnel de son patient, il va devoir faire preuve d’une attention et d’une adaptabilité propre à chaque personne, tant dans les relaxations dynamiques qui comprennent une intention spécifique que dans les sophronisations qui vont amener le patient à un retour au calme par des visualisations positives. La personne va pouvoir rétablir une harmonie cohérente entre le corps et l’esprit.
Cette méthode est utilisée par de nombreux sportifs ou artistes pour mieux contrôler leur trac ou la « pression ».
La méthode
Elle est utilisée par de nombreux sportifs ou artistes pour mieux controler leur trac ou la «pression».
Par la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation mentale, la personne va à sa rencontre et ressent physiquement et mentalement un apaisement et une force grandir à l’intérieur de lui. Elle prend conscience qu’elle a plein de ressources intérieures. Ce sentiment va éveiller en elle une confiance et un bien-être qui l’aidera à affronter les turbulences de la vie.
Lors de la première séance, après un premier échange verbal, nous commençons par des exercices de relaxation dynamique basés sur la respiration. L’idée est de préparer le corps et le mental pour que la personne soit le plus relaxé possible.
Ensuite, on entame une phase de sophronisation où le cerveau va pouvoir enregistrer facilement des images ou des mots positifs. Enfin, on termine par un nouvel échange pour verbaliser ce que la personne à ressenti.
Le rôle du sophrologue est de s’adapter à l’état émotionnel de son patient, il va devoir faire preuve d’une attention et d’une adaptabilité propre à chaque personne, tant dans les relaxations dynamiques qui comprennent une intention spécifique que dans les sophronisations qui vont amener le patient à un retour au calme par des visualisations positives. La personne va pouvoir rétablir une harmonie cohérente entre le corps et l’esprit.
Cette méthode est utilisée par de nombreux sportifs ou artistes pour mieux contrôler leur trac ou la « pression ».
Nos prestations
Service de
sophrologie pour tous
Je propose des séances en maison de retraite, EHPAD, à mon cabinet, à l’hôpital et en entreprise.
Prestations à domicile possibles
Nos prestations
Service de sophrologie pour tous
Je propose des séances en maison de retraite, EHPAD, à mon cabinet, à l’hôpital et en entreprise.
Prestations à domicile possibles
